简轻

简轻app是一款记录每日体重和饮食的记录软件。在这里无论用户是需要减肥记录还是健身记录都可以提供解析身体密码，做出合理的健身计划表，根据饮食计划合理的规划自己的身体，同时也可以进行数据的备份。

简轻app评测

支持记录 食物热量、体脂、BMI、围度、生理期（大姨妈）、孕期

如果您喜欢简轻体重，希望您留下宝贵的好评，它对我们来说非常重要。

简轻更新内容

支持记录图文信息

支持密码锁功能

简轻app：数据管理以及健康信息推荐都很是不错，直接手机上面就可以了解到一些对应的功能以及记录信息，查看各种数据还有减肥进展都十分便捷，体重数据信息还有一些好的记录体验推荐都在上面，周期汇总还有一些好的数值推荐都在上面。

简轻app功能

数据统计。如果你有减肥计划，或者是有健康保养计划，就可以通过这款软件的数据统计功能来看到自己的改变。

信息管理。软件会将所有的数据进行合理管理，如有查看的需要，软件有提供专业的数据查看板块。

皮肤设置。自定义设置皮肤，各种各样的皮肤主题等待你来获取。

简轻app特点

界面简单清晰，可以直白的找到所需要的功能

数据管理以及健康信息推荐都很是不错，直接手机上面就可以了解到一些对应的功能以及记录信息。

查看各种数据还有减肥进展都十分便捷，体重数据信息还有一些好的记录体验推荐都在上面。

简轻app优势

体重列表、柱形图、趋势线等多种方式为您记录体重变化。

随心设置皮肤主题.

体重单位自由随时切换（斤/公斤/磅）。

体重数据云端永久保存。

简轻如何管理自身的体重

要明确体重的概念，要关心体重，因为体重是你每天都要知道的数据，它会告诉你一切健康有关的问题，所以要有分析体重变化的能力和观念。

你要知道体重的变化所带来的意义和趋势变化，体重增加说明你现在的生活运动很少，饮食很多，高热量高脂肪高胆固醇等食物在饮食中食用过多；体重减少说明你现在的身体发生变化。

你要清楚的知道体重对于你来说就是你的身体本钱的首要指标，体重增加会使你身体素质发生变化，会让处理各种问题的能力下降，甚至使你的性能力下降，体重减少则会使你的能力增强，体重轻的人运动速度反应能力都效率很高。所以要控制体重。

控制体重不能吃保健品和各种减肥减脂的药物，因为它只是在饮食上让你身体产生变化，但这种变化无法掌控，很有可能物极必反，使你身体素质下降。每天要称量自己的体重，根据体重控制饮食，同时安排运动时间和运动强度。

体重的变化会使你的心理情绪都会发生变化，每天看到自己的体重在下降，通过自己的控制和调节，这是一种成就和不得病的最有效方法，也是目前为止最好的预防各种疾病发生的最直接手段。